¿Quieres mejorar tu condición física? Descubre cómo el crossfit puede ayudarte a lograrlo.
Dentro de los entrenamientos del día, conocidos como "Workout of the Day" o WOD, existe una variante especial llamada Hero WODs. Estos son, en resumen, una serie de ejercicios que…
El WOD Linda es un benchmark para los que les gusta los ejercicios con barras pesadas y con unos pesos calculados a partir de tu propio peso corporal. El entrenamiento…
El WOD Elizabeth de CrossFit es uno de los 6 WODs originales conocidos como las "Chicas", publicado por primera vez el 12 de septiembre de 2003 en la página oficial…
Murph es un Hero WOD en memoria del teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, quien falleció a los 29 años en Afganistán el 28 de junio de 2005. Después…
Si practicas deporte, seguramente has notado que tus manos pueden llenarse de callos y ampollas, lo cual puede resultar bastante frustrante, especialmente si estás comprometido/a con tus objetivos fitness. Durante…
Hyrox, la empresa fundada por el jugador de hockey Álvaro Taracena, inició sus operaciones en España en enero de 2021 y desde entonces ha ido consolidándose en el mercado español.…
El porcentaje de grasa corporal es una medida que nos indica cuánta grasa hay en nuestro cuerpo en relación con el resto de la masa corporal. Esta medida es importante…
Vías metabólicas del Crossfit y su relación con la dieta y la salud ¿Quieres ser un crossfitter de élite? Entonces, debes saber que no basta con realizar los ejercicios correctamente,…