Ejercicios de Crossfit para tus entrenos en el BOX
El mundo del CrossFit está lleno de desafíos, desde el air squat hasta el snatch, y todos requieren una buena técnica de sentadilla. En este deporte, una sentadilla se considera…
Un "sandbag" de ejercicios es una herramienta de entrenamiento utilizada en CrossFit y otros programas de acondicionamiento físico. Se trata de una bolsa o saco relleno de arena u otros…
Dentro del vasto universo de movimientos emblemáticos del CrossFit, uno de los más técnicos y desafiantes es el cluster. La clave de su éxito radica en ejecutarlo de manera correcta.…
Trepar la cuerda: cómo hacerlo correctamente y beneficios para tu cuerpo En el mundo del CrossFit, la escalada en cuerda también llamda Rope Climb (en inglés) es uno de los…