Descubre los ejercicios de CrossFit que te ayudarán a mejorar tu técnica, aumentar tu fuerza y alcanzar tus objetivos de fitness.
¿Qué es el "One Arm Kettlebell Bottoms Up Clean"? El "One Arm Kettlebell Bottoms Up Clean" es una variante única de levantamiento de pesas que combina elementos de fuerza, equilibrio…
El Halo es un ejercicio destinado a fortalecer hombros, brazos y abdomen en Crossfit. Se realiza con una Kettlebell o pesa rusa y aunque parece un movimiento sencillo, en realidad…
El mundo del CrossFit está lleno de desafíos, desde el air squat hasta el snatch, y todos requieren una buena técnica de sentadilla. En este deporte, una sentadilla se considera…
En el mundo del CrossFit, donde la versatilidad es clave, el Dumbbell Snatch se ha convertido en un ejercicio esencial. Aunque muchos creen que los movimientos como el snatch solo…
Un "sandbag" de ejercicios es una herramienta de entrenamiento utilizada en CrossFit y otros programas de acondicionamiento físico. Se trata de una bolsa o saco relleno de arena u otros…
Ya sabemos que el CrossFit, es un sistema de entrenamiento que fusiona disciplinas como la halterofilia y la gimnasia, se destaca la efectividad de los movimientos funcionales en constante variación.…
A menudo, cuando pensamos en entrenar los glúteos, la sentadilla es el primer ejercicio que nos viene a la mente, y es cierto que es un movimiento fundamental que puede…
El Devil Press es temidoen el mundo del fitness funcional debido a su naturaleza desafiante y exigente. Cada vez es más frecuente encontrar este movimiento en nuestros gimnasios y competiciones…
El Press de Hombros es un ejercicio muy completo para el desarrollo de la musculatura de la parte superior del cuerpo . No obstante, debes tener precaución al realizar este…
La máquina de remo ha ganado popularidad gracias al CrossFit, convirtiéndose en una opción ideal para hacer cardio. Este entrenamiento de cuerpo completo minimiza los impactos, además de mejorar la…