Descubre los ejercicios de CrossFit que te ayudarán a mejorar tu técnica, aumentar tu fuerza y alcanzar tus objetivos de fitness.
El Crossfit, un sistema de entrenamiento funcional que combina elementos de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento de alta intensidad, se ha convertido en una opción popular para aquellos que…
El Crossfit, un deporte que demanda fuerza, energía y constancia en cada sesión, ofrece un sinfín de posibilidades para fortalecer y tonificar todo tu cuerpo, incluyendo los brazos. Si estás…
En el CrossFit, donde la fuerza, la resistencia y la técnica se combinan en un enfoque integral hacia la aptitud física, el press de banca se erige como uno de…
Los WOD Hero de CrossFit están diseñados y dedicados a hombres y mujeres que han dado sus vidas en el cumplimiento del deber. Como muestra de respeto, suelen ser más…
Desde los albores de la humanidad, los seres humanos han practicado movimientos funcionales como parte inherente de su existencia. Aunque las tendencias modernas de entrenamiento funcional han ganado popularidad, estos…
¿Qué es el "One Arm Kettlebell Bottoms Up Clean"? El "One Arm Kettlebell Bottoms Up Clean" es una variante única de levantamiento de pesas que combina elementos de fuerza, equilibrio…
El Halo es un ejercicio destinado a fortalecer hombros, brazos y abdomen en Crossfit. Se realiza con una Kettlebell o pesa rusa y aunque parece un movimiento sencillo, en realidad…
El mundo del CrossFit está lleno de desafíos, desde el air squat hasta el snatch, y todos requieren una buena técnica de sentadilla. En este deporte, una sentadilla se considera…
En el mundo del CrossFit, donde la versatilidad es clave, el Dumbbell Snatch se ha convertido en un ejercicio esencial. Aunque muchos creen que los movimientos como el snatch solo…
Un "sandbag" de ejercicios es una herramienta de entrenamiento utilizada en CrossFit y otros programas de acondicionamiento físico. Se trata de una bolsa o saco relleno de arena u otros…