Descubre los ejercicios de CrossFit que te ayudarán a mejorar tu técnica, aumentar tu fuerza y alcanzar tus objetivos de fitness.
En el mundo del CrossFit, donde la versatilidad es clave, el Dumbbell Snatch se ha convertido en un ejercicio esencial. Aunque muchos creen que los movimientos como el snatch solo…
Un "sandbag" de ejercicios es una herramienta de entrenamiento utilizada en CrossFit y otros programas de acondicionamiento físico. Se trata de una bolsa o saco relleno de arena u otros…
Dentro del vasto universo de movimientos emblemáticos del CrossFit, uno de los más técnicos y desafiantes es el cluster. La clave de su éxito radica en ejecutarlo de manera correcta.…
A menudo, cuando pensamos en entrenar los glúteos, la sentadilla es el primer ejercicio que nos viene a la mente, y es cierto que es un movimiento fundamental que puede…
Mancuernas para la practica del crossfit
El Devil Press es temidoen el mundo del fitness funcional debido a su naturaleza desafiante y exigente. Cada vez es más frecuente encontrar este movimiento en nuestros gimnasios y competiciones…
El Press de Hombros es un ejercicio muy completo para el desarrollo de la musculatura de la parte superior del cuerpo . No obstante, debes tener precaución al realizar este…
La máquina de remo ha ganado popularidad gracias al CrossFit, convirtiéndose en una opción ideal para hacer cardio. Este entrenamiento de cuerpo completo minimiza los impactos, además de mejorar la…
¿Qué es el WOD Josh? 'Josh' es otro Hero WOD, que combina Overhead Squats con pull-ups en tres series descendientes de repeticiones. 21-15-9 para eñ OHS y 42-30-18 para las…
Cómo realizar el Box Jump, un ejercicio de CrossFit que fortalece tus músculos y mejora tu resistencia.
¿Qué és el salto a la cuerda? Saltar la cuerda es una actividad aeróbica que te ayudará a quemar grasa y mejorar tu capacidad cardíaca y pulmonar. Además, fortalece el…