Mejora tu técnica con el Power Clean de CrossFit, aumenta tu fuerza
¿Qué es Power Clean en Crossfit? El Power Clean es un ejercicio de levantamiento de pesas que se ha convertido en uno de los movimientos más populares y esenciales dentro…
¿Quieres aumentar tu fuerza y masa muscular? Conoce los mejores ejercicios de pesas para lograrlo.
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El Overhead Squat, conocido como OHS, es considerado una joya funcional en el mundo del CrossFit. Descrito por el creador de CrossFit, Greg Glassman, como un movimiento completo que requiere…
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¿Qué es Back Squat? El Back Squat es un ejercicio de entrenamiento con pesas que se realiza en CrossFit y otras disciplinas de fitness para fortalecer la parte inferior del…
En el mundo del Crossfit, hay muchos ejercicios y entrenamientos diferentes para mejorar la fuerza, la resistencia y la salud en general. Uno de los ejercicios más desafiantes e interesantes…
¿Qué es Deadlift con mancuernas en Crossfit? El Deadlift con mancuernas es uno de los ejercicios más populares y efectivos en el entrenamiento de Crossfit. Se trata de un ejercicio…
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¿Qué es un Thruster en CrossFit? ¿Qué musculos trabaja? ¿Cómo hacer un Thruster con barra ? ¿Cómo hacer un Thruster con mancuernas? Beneficios de este ejercicio Errores comunes y soluciones…
El snatch en CrossFit es uno de los ejercicios más completos y desafiantes del levantamiento olímpico. Este movimiento no solo mejora la fuerza y la potencia, sino que también desarrolla…