¿Qué és CrossFit?
¿Correr durante 60 minutos o levantar 100 kilos de peso muerto? ¡Mejor aún!
Descubre una rutina que combine ambos. El CrossFit es la opción perfecta para llegar al siguiente nivel.
Ejercicios de Crossfit con pesas / Halterofilia
Peso muerto / Deadlift
¿Cómo hacer una flexión de brazos mientras se está de cabeza abajo?
Los Thrusters
El Thruster es un ejercicio compuesto que combina una sentadilla frontal con un press de hombros.
El Snatch
El Snatch es un ejercicio olímpico de levantamiento de pesas que se ha convertido en una de las principales herramientas de entrenamiento en el Crossfit.
Material para tus entrenos
Zapatillas de CrossFit para Mujer
Las zapatillas de CrossFit son un elemento clave en el equipamiento de cualquier deportista que practique esta disciplina. Además, las zapatillas específicas para mujer suelen tener características especiales para adaptarse a la anatomía femenina, como una horma más estrecha o una amortiguación específica en la zona del talón.
Zapatillas de CrossFit para Hombre
Aunque cualquier zapatilla deportiva puede ser útil para el CrossFit, las zapatillas de CrossFit están diseñadas específicamente para proporcionar el soporte y la estabilidad necesarios para los movimientos de levantamiento de peso y gimnasia.
Ejercicios de Crossfit sin pesas / Gimnasia
HandStand Pushup
¿Cómo hacer una flexión de brazos mientras se está de cabeza abajo?
Rope Climb / Subir la cuerda
Uno de los ejercicios más desafiantes y emocionantes que puedes realizar
Pulls Ups o Dominadas
Uno de los más populares en el entrenamiento de Crossfit debido a su efectividad para desarrollar la fuerza en la parte superior del cuerpo y mejorar la resistencia.
¿Qué és Hyrox?
HYROX es una carrera de intervalos que combina running y entrenamientos funcionales.
Descubre sus categorías y cómo se diferencia del crossfit. Mejora tu salud y únete a la competición.
Cuerdas de Saltar
Saltar la cuerda es un ejercicio impresionante y uno de los favoritos estándar en el mundo del CrossFit. Sin embargo, no todas las cuerdas de salto para CrossFit son iguales.